筋トレ

筋トレというと、筋肉隆々の人が、気合いを入れて重いバーベルを持ち上げるイメージを持つ人もいますが、 細くて力のない女性でも、筋トレは必要だし、実際にどんな体系の人でも、筋トレに励む人は一定数います。 では、なぜ、筋トレをするのか。 、、とい...