トレーニング

「人の体は食べたもので出来ている」という言葉があります。 あなたは、どんなものを食べ、どんな体を作っていますか？ 食が人の健康に大きな影響を与えていることを知っていても 正しい食事を続けるのは難しい。 世の中には、体に悪いけれど美味しい食べ...

筋トレというと、筋肉隆々の人が、気合いを入れて重いバーベルを持ち上げるイメージを持つ人もいますが、 細くて力のない女性でも、筋トレは必要だし、実際にどんな体系の人でも、筋トレに励む人は一定数います。 では、なぜ、筋トレをするのか。 、、とい...